À propos
Prenez l'habitude de courir dans votre vie avec un défi de 9 semaines. Cette douce introduction vous aidera à le faire correctement, pour finalement atteindre un niveau de cohérence que vous pourrez maintenir longtemps après la fin des 9 semaines. Avant de commencer, si vous débutez dans la course à pied, vous pouvez faire des pauses pour marcher. Le but est de sortir et d'en faire une habitude! C'est l'occasion idéale de prendre le contrôle de votre santé, de sortir plus souvent et de libérer ces endorphines pour vous sentir bien. Prêt à tracer de nouveaux sentiers ? 🛋🥔➡️🏃♀️💪
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli